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Journée mondiale de la santé 2012 : une bonne santé pour bien vieillir

OMS Vieillissement et santé 7 avril 2012

L'espérance de vie ne cesse de progresser. En France, en moyenne les hommes atteignent 78,2 ans et les femmes 84,8  ans (source Insee 2011)."La vieillesse bien comprise est l'âge de l'espérance" disait Victor Hugo. Certes nous vivons plus longtemps mais donnons-nous les moyens de bien vieillir. Une sélection de documents pour vous aider à y parvenir, sont présentés sur la table de valorisation à proximité du bureau : Sciences, Techniques, Médecine.

 Des guides pratiques disponibles à la Bpi

Le nouveau guide du bien- vieillir : mémoire, cerveau,  alimentation, sexualité, sommeil, forme,
par Olivier de La Doucette, O. Jacob, 2011.
Un guide guide complet grand public, qui prend en compte la santé du corps et de l'esprit.
A la  Bpi, niveau 1, PRA C4 LAD

Le guide Hachette anti-âge
par Marie Borrel, Hachette, 2011.
Ce guide vous explique de façon très claire les mécanismes physiologiques du vieillissement et vous donne des conseils pour limiter les signes du temps.
A la Bpi, niveau 2, 618.6 BOR

La vie et le temps : les nouveaux boucliers anti-âge
par Frédéric Saldmann, Flammarion, 2011
En nous expliquant de façon simple les résultats d'études scientifiques récentes sur la longévité de certaines espèces animales et végétales, le docteur Saldmann nous dit : et pourquoi pas nous ? Son "ordonnance anti-âge" est basée sur l'hygiène de vie, l'alimentation, le bonheur, la sexualité, le sport.
A la Bpi, niveau 2,  618.6 SAL

Préparer et bien vivre sa retraite
par Agnès Chambraud, Anna Dubreuil
Prat éditions, 2011.
Ce guide aborde tous les aspects pratiques de la vie quotidienne et fournit une liste d'adresses utiles : régimes de retraite, logement, argent, activités, dépendance.
A la Bpi, niveau 1, PRA C4 CHA

Sport, santé séniors : le guide de la retraite sportive et active sous la direction de Jean-Marie L'Hossen, Little big man, 2008.
Ce guide pratique met l'accent sur un choix de sports adaptés à l'âge, mais aussi sur la culture, la santé, le bénévolat, les vacances, l'alimentation.
A la Bpi, niveau 1, PRA C4 SPO

Le dialogue des âges : histoires de bien-vieillir
par Pierre Guilet, Gallimard, 2007.
Ce livre, préfacé par Catherine Dolto, se lit comme le roman d'une vie et abonde de témoignages et récits issus de l'expérience du docteur Guillet : il insiste sur l'importance des différents âges de la vie (petite enfance, enfance, adolescence, âge adulte, vieillesse) qui nous construisent, et sur l'importance du dialogue entre générations.
A la Bpi, niveau 2, 618.6 GUI

Des ouvrages utiles pour les professionnels, les personnes âgées et leurs proches

L'alimentation des séniors : la première des vigilances
par Pascal Giuliani, François-Xavier de Guibert, 2010
Pour sa troisième édition, ce livre explique comment bien manger à un âge avancé, comment manger équilibré et savoureux avec des exemples de menus : bienfaits sur la santé de l'alimentation crétoise, du soja, des méthodes hypotoxiques comme la méthode  Kousmine.
A la Bpi, niveau 2, 618.6 GUI

Gymnastique pour la mémoire
par Ariane Assemat, Wolthers Kluwe, 2009.
20 fiches d'activités pour entretenir la mémoire et éviter les "trous de mémoire", fiches destinées à tous les aidants : aides à domicile, personnels soignants, bénévoles, famille.
A la Bpi, niveau 2, 618.6 ASS

Activités physiques chez l'adulte de plus de 55 ans : tableaux cliniques et programmes d'exercices
par Marie-José Mandini et Pierre Michel, Masson, 2003.
Illustré par des croquis, cet ouvrage aide à faire travailler et préserver chacune de nos sept fonctions vitales : respiratoire, circulatoire,... Il est intéressant pour les professionnels de santé mais aussi pour les "jeunes séniors" qui souhaitent améliorer leur santé tout en tenant compte des contre-indications médicales.
A la Bpi, niveau 2, 612.94 MAN

Personnes âgées : comprendre et prendre soin
par Dominique Grandemange, Gwladys Gérald et Conchita Sziber, De Boeck, 2010.
A travers la vie d'Edmond et d'Eugénie, nous plongeons dans la réalité des soins aux personnes âgées. Cet ouvrage s'adresse aux proches et aux professionnels.
A la Bpi, niveau 2, 618.6 SZI

85 fiches d'animation pour les personnes âgées / aide-soignant, animateur par Evelyne Allègre, Jacqueline Gassier, Elsevier, 201.
Fiches illustrées, claires et pédagogiques : exemples d'activités de jeux, jardinage, mime, écriture, collage, dessin, maquillage,....
A la Bpi, niveau 2, 365.74(076) ALL

  Pour aller plus loin

Le corps vieillissant : les assises du corps transformé
Editions les Etudes Hospitalières, 2012
Des médecins, des philosophes, des juristes, des sociologues, des linguistes, des psychologues apportent leur contribution à une réflexion sur le rapport avec la vieillesse dans la société.
A la Bpi, Niveau 2, 616.8 ASS

Mieux vivre la vieillesse : 100 réponses aux questions
par Paulette Guinchard-Kunstler et Marie-Thérèse Renaud, Editions de l'Atelier, 2006.
Cet ouvrage, écrit par une ex-secrétaire d'état aux personnes âgées et par une journaliste, donne une approche sociale et politique et s'efforce de modifier l'image négative liée à la vieillesse : récits d'expériences, avis de spécialistes, infos pratiques, conseils.
A la Bpi, niveau 2,  618.6 GUI

Corps, vieillissement et identité
par Raymonde Feillet, Masson, 2012.
Cette étude, au confluent du social et de la psychanalyse, place les activités sportives au coeur de la perception de son corps et de l'image renvoyée par le regard des autres.
A la Bpi, niveau 2,  618.6 FEI